今日小雪饮食养生指南，如何吃得更健康？

今日小雪时节，饮食养生至关重要。建议以清淡、温热为主，多食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、羊肉等，以保暖滋补。多吃蔬菜水果，如柑橘、山楂等，增强免疫力。避免过多油腻、辛辣食品，以免损伤胃肠。保持适量运动，促进血液...

阅读全文 admin 2634 次浏览 2024-11-23 即时通讯